'ธัญญ์'ชวน'มิกค์'เสริมหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม | คมชัดลึก

 
          วันนี้ จะพาไปชมกิจกรรมเรียกเหงื่อของหนุ่มๆ กล้ามแน่น น่ากัดดด...อย่าง ธัญญ์ ธนากร กับ มิกค์ ทองระย้า จากบ้านสปีดวัน นั่นแน่...สนใจกันแล้วใช่มั้ย อย่ามัวชักช้า รีบตามเรามากันเลย
 
          สถานที่นัดหมายก็คือ ฟิตเนส เฟิร์ส สาขาเซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ เมื่อถึงเวลาหนุ่มมิกค์มาถึงคนแรก ส่วนหนุ่มธัญญ์ยังมาไม่ถึงเพราะติดภารกิจในการขายดอกป๊อปปี้ช่วยทหารผ่านศึก เพื่อไม่ให้เสียเวลาหนุ่มมิกค์เลยขอเปลี่ยนชุดจากชุดไปรเวท เสื้อยืดกางเกงยีนส์ มาเป็นชุดออกกำลังเสื้อกล้ามโชว์ท่อนแขนเนื้อแน่นๆ สีเหลืองสดใสกับกางเกงผ้าร่มสีดำ ดูแล้วเป็นหนุ่มเฮลท์ตี้สุดๆ
 
          ในระหว่างรอคอยหนุ่มธัญญ์ให้มาถึงที่นัดหมาย หนุ่มมิกค์ก็วอร์มร่างกายด้วยการออกกำลังกายเบาๆ กับเครื่องออกกำลังกายสุดทันสมัยของทางฟิตเนส  เอ๊า... 1..2..3..4.. หนุ่มมิกค์เดินหน้าโหมร่างกายอย่างเมามัน และขณะที่เหงื่อไหลโทรมกาย ก็เป็นช่วงเวลาที่หนุ่มธัญญ์พี่ใหญ่เดินเข้าเสริมทัพพอดี
 
          แหม!! หนุ่มธัญญ์มาพร้อมกับชุดเสื้อกล้ามสีเทา กับกางเกงวอร์มขาสั้นสีดำ เตรียมพร้อมฝุดๆ  ทั้งสองหนุ่มรีบทักทายกันอย่างคนคุ้นเคย โดยหนุ่มธัญญ์พูดขึ้นว่า "วอร์มไปนานหรือยัง?" หนุ่มมิกค์บอกว่า "สักพักแล้วพี่!!"  หนุ่มธัญญ์รีบเดินมาจับกล้ามท่อนแขนของมิกค์ แล้วกระหยิ่มยิ้มย่อง พร้อมทั้งพูดแซวว่า "โอ้ย...ย กล้ามเล็กไปนะ เดี๋ยวดูของพี่ดีกว่า" จากนั้น หนุ่มธัญญ์รีบเบ่งกล้ามโชว์นักแสดงรุ่นน้อง ซึ่งกล้ามแขนของหนุ่มธัญญ์ก็ขึ้นมาเป็นมัดอย่างสวยงาม "นี่ขนาดไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายนะเนี่ย" เรียกว่าเกทับกันน่าดู...
 
          ถึงคราวออกสตาร์ทกันอย่างจริงจังแล้วนะคุณคะ...!!  หนุ่มธัญญ์รีบพามิกค์เดินไปด้อมๆ มองๆ เหล่าดัมเบลล์หลายไซส์หลายขนาด แน่นอนว่าหนุ่มร่างกายบึกบึนแข็งแรงแบบนี้ ต้องคว้าดัมเบลล์อันใหญ่สุด แต่ที่ไหนได้ หนุ่มมิกค์และหนุ่มธัญญ์คว้าดัมเบลล์อันจิ๋วสุดซะงั้น สรุปแล้ว มุกชิมิ!! ตลกแบบนี้มาเล่นตลกดีกว่าไหมตะเอง  
 
          ก่อนจะขำมากไปกว่านี้ หนุ่มธัญญ์เลยขอเปลี่ยนดัมเบลล์เป็นไซส์ที่ถนัดมือพร้อมทั้งให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า "ท่าที่จะทำให้ดูนั้นมีชื่อว่า LATERAL DUMBBELL RAISE เน้นสร้างกล้ามหัวไหล่ด้านข้าง ช่วยให้หัวไหล่หนาและขยายหัวไหล่หรือช่วงบ่าให้กว้างออก วิธีฝึกให้ยืนตัวตรง ห้อยแขนทั้งสองลงด้านข้างลำตัวตามสบาย ถือดัมเบลล์ไว้ในมือข้างละอัน โดยจับดัมเบลล์หันฝ่ามือเข้าตัวทั้งสองข้าง จากนั้นยกดัมเบลล์ขึ้นทางข้างต้วช้าๆ ในท่ากางเขน เหยียดแขนให้ตึงและตรงตลอดเวลาที่ยกดัมเบลล์ขึ้น จนแขนกางเต็มที่ เลยระดับไหล่ขึ้นไปเล็กน้อย ให้หยุดอยู่ตรงนั้นนิ่งนานสักครู่ จึงค่อยลดแขน หุบลงข้างตัวเช่นเดิม" พอพูดจบ หนุ่มธัญญ์ไม่รอช้า โชว์ท่าดังกล่าวให้ชมกันแบบสดๆ 
 
          มาถึงอุปกรณ์อย่างที่สอง หนุ่มมิกค์และหนุ่มธัญญ์ ลงความเห็นตรงกันว่าขอเลือกเก้าอี้ยกบาร์เบลล์ โดยท่านี้ในศัพท์ของการออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อจะเรียกว่า BARBELL BENCH PRESS หนุ่มธัญญ์จึงให้ความรู้เพิ่มเติมว่า "สำหรับท่านี้ เป็นท่าสร้างอกให้มีขนาดใหญ่โดยทั่วไปอย่างได้ผลดี ทั้งช่วยขยายโครงอกให้ใหญ่ออกอีกด้วย ส่วนเรื่องของวิธีการฝึกให้นอนหงายลงบนม้าฝึกราบ จับคานบาร์เบลล์ด้วยช่วงมือห่างกันปานกลาง จนถึงช่วงมือกว้าง หายใจเข้าเต็มปอด แล้วดันน้ำหนักบาร์เบลล์ขึ้นไปจนสุดแขน หายใจออก แล้วค่อยๆ ลดบาร์เบลล์ลงสู่อกท่าเดิม "ว้าว!! ข้อมูลแน่นปึ้ก
 
          พอหนุ่มธัญญ์พูดจบ คนที่สาธิตกลับกลายเป็นหนุ่มมิกค์ โดยหนุ่มธัญญ์ร้องถามว่า "จะเรียกน้ำหนักในการโชว์สื่อสักเท่าไหร่ดี น้องชาย!!"  มิกค์ยิ้มละไมพร้อมพูดขึ้นว่า "แล้วแต่พี่ชายเลยครับผม" งานนี้หนุ่มธัญญ์ไม่รอช้า จัดน้ำหนักแบบสุดยอดเฮฟวี่เวทมาให้มิกค์ มิกค์ถึงกับอึ้ง และส่งเสียงอ่อยๆ ว่า "เอาธรรมดาๆ ก็พอพี่ ผมเกรงว่าหลังจะหัก" พอพูดจบ ทั้งมิกค์และธัญญ์หัวเราะชอบใจกันยกใหญ่ งานนี้หนุ่มมิกค์เลยโชว์ลีลาให้ชมเป็นขวัญตาถึง 1 เซ็ตใหญ่
 
          นอกจากนี้ทั้งสองหนุ่มก็ยังคงสนุกสนานกับเหล่าเครื่องออกกำลังไปเรื่อย ขอบอกว่างานนี้ได้เห็นหนุ่มๆ เสียเหงื่อแล้วรู้สึกสบายใจอย่างบอกไม่ถูก กล้ามแน่นๆ แบบชายชาตรีปกคลุมไปด้วยเม็ดเหงื่อจากการออกกำลังกาย ช่างดูเซ็กซี่อย่างมาก กรี๊ดสลบเลยเจ้าค่ะ 
.......................................
(หมายเหตุ 'ธัญญ์'ชวน'มิกค์'เสริมหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม : สกู๊ปบันเทิง)