มีปัญหาจากสุนัขของเพื่อนบ้านควรทำใจอย่างไร | คมชัดลึก

              ปุจฉา : กราบนมัสการนะเจ้าคะ โยมอยากจะขอให้พระอาจารย์ช่วยแนะนำการทำใจให้ไม่ทุกข์กับการที่ถูกคนในหมู่บ้านพาสุนัขมาขับถ่ายที่หน้าบ้าน ข้างบ้าน ในบ้านด้วย บ่อยครั้งสุนัขสองตัวของเขาจะมุดรั้วเข้ามาไล่กัดโยมและแมวของโยม บางครั้งโยมยืนอยู่หน้าบ้านตัวเอง สุนัขของเขาซึ่งอยู่ซอยหลังบ้านของโยม ก็วิ่งมาเห่าและไล่กัดโยม โยมเคยขอให้ทางสำนักงานของหมู่บ้านช่วยเตือนเขา แต่เขาไม่สนใจเลย

              โยมกลุ้มใจและท้อแท้ใจมากจนต้องเขียนมาขอความเมตตาจากพระอาจารย์ ช่วยชี้แนะวิธีแก้ปัญหานี้ด้วยเจ้าค่ะ โยมหมายถึงวิธีทำใจไม่ให้ทุกข์และไม่ไปเกลียดบ้านที่พาสุนัขมาถ่ายนะคะ พระอาจารย์อาจเห็นเป็นเรื่องเล็ก แต่สำหรับโยมซึ่งมีปัญหาชีวิตมากมายอยู่แล้ว มันคือปัญหาใหญ่มากๆ กราบขอบพระคุณพระอาจารย์มา ณ ที่นี้ค่ะ

              วิสัชนา : คุณลองหันมาเป็นมิตรกับสุนัขทั้งสองตัว ธรรมชาติของสุนัขนั้นเป็นมิตรกับคนง่ายหากเราเป็นมิตรกับเขาก่อน เช่น ยิ้มให้เขา ทักทายเขา หรือหาขนมให้กิน ใหม่ๆ เขาอาจระแวงเพราะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเป็นปฏิปักษ์ที่แสดงผ่านอากัปกิริยาของคุณ แต่หากคุณพยายามแผ่เมตตาให้เขา มีความปรารถนาดีกับเขา รวมทั้งมีท่าทีเป็นบวกกับเขาดังที่ได้กล่าวมา เขาจะเป็นปฏิปักษ์ต่อคุณน้อยลง และหันมาเป็นมิตรกับคุณในที่สุด

              อย่างไรก็ตามหากพฤติกรรมของเขายังเหมือนเดิม โดยเฉพาะการไล่กัดแมว หรือขับถ่ายหน้าบ้าน ขอให้คุณพยายามดูแลใจของตนให้ดี อย่ามัวส่งจิตออกนอก จนปล่อยให้ความโกรธครอบใจ เพราะหากคุณโกรธ คุณก็จะทุกข์เอง จะว่าไปแล้วพฤติกรรมของสุนัขไม่ได้ทำให้คุณทุกข์ใจมากเท่ากับความรู้สึกโกรธที่เกิดขึ้นในใจคุณ

              ความโกรธไม่ได้เกิดขึ้นตอนที่คุณเห็นพฤติกรรมของสุนัขเท่านั้น แต่ยังคงอยู่หลังจากเหตุการณ์ผ่านไปนานแล้ว นั่นเป็นเพราะคุณยึดติดถือมั่น ไม่ปล่อยวาง ลองปล่อยวางลงบ้าง ความสงบสุขก็จะเกิดขึ้นกับใจคุณ

จิตใจหม่นหมองโดยไม่มีสาเหตุ แก้ไขอย่างไร

              ปุจฉา : พระอาจารย์ครับ บางทีทำไมผมรู้สึกว่าจิตหม่นหมองทั้งๆ ที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรมากระทบจิตใจน่ะครับ เเล้วช่วงนี้เป็นช่วงที่ผมต้องสอบเข้ามหาวิทยาลัย ผมมีความใฝ่ฝันอยากจะเรียนหมอ เพราะผมอยากจะรักษาผู้คนที่ยากจนไม่มีเงิน เเต่มันเหมือนเป็นอุปสรรค บางทีนั่งๆ อยู่มันก็จะมีอาการจิตใจหม่นหมองขึ้นมา รู้สึกสิ่งนี้เป็นอุปสรรคเหลือเกินครับ จะมีวิธีเเก้ยังไง ผมต้องฝึกเรื่องอะไรไหมครับพระอาจารย์?

              วิสัชนา : คุณคงมีความกังวลและหนักใจอยู่ลึกๆ ในเรื่องสอบเข้ามหาวิทยาลัย แม้บางครั้งดูเหมือนไม่ได้คิดเรื่องนั้น แต่ที่จริงความคิดดังกล่าวซ่อนอยู่ในใจ เลยทำให้เกิดความกังวลขึ้น หากคุณสาวหาดูก็จะพบตัวความคิดนี้ซ่อนเร้นอยู่

              คุณไม่ต้องทำอะไร เพียงแต่รับรู้ว่ามีความรู้สึกดังกล่าวในใจ ดูมันหรือมองมันเหมือนกับเป็นอะไรสักอย่างที่แอบเข้ามาในใจคุณ ทันทีที่คุณเห็นมัน หรือ “จ๊ะเอ๋” กับมัน มันจะค่อยๆ ออกไปจากใจคุณ เหมือนขโมยที่ค่อยๆ ล่าถอยออกจากบ้านเมื่อสบตากับเจ้าของบ้าน แต่มันจะแอบเข้ามาใหม่ทันทีที่คุณเผลอ การมีสติจะช่วยให้อารมณ์ดังกล่าวคลี่คลายไปจากใจคุณได้

              ขณะเดียวกันก็พยายามดึงใจให้มาอยู่กับปัจจุบัน อย่ามัวนึกถึงอุปสรรคที่อยู่ข้างหน้า หรือเหตุการณ์ที่ยังมาไม่ถึง ขอให้คุณทุ่มเทกับการเรียน ใจจดจ่ออยู่กับการเตรียมตัวสอบ ผลจะเป็นอย่างไร อย่าเพิ่งนึกถึง เพราะนึกถึงเมื่อไหร่ คุณจะกังวล หนักใจ และรู้สึกหม่นหมองทันที

              สายด่วนให้คำปรึกษาทางจิตใจผู้ป่วยระยะสุดท้าย “เตรียมตัวก่อนสู่วาระสุดท้ายของชีวิต จะทำอย่างไรดี” ปรึกษาได้ที่ โทร.๐๘-๖๐๐๒-๒๓๐๒