โดนระรานทั้งทางกายและวาจาควรทำอย่างไร | คมชัดลึก

               ปุจฉา - กราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ หนูทำงานอยู่ห้างสรรพสินค้า เป็นลูกจ้างธรรมดา สถานะโสด (เพราะเคยอกหักแล้วเข็ดค่ะ) ทุกวันมีความสงบสุขดี ทำงานมาหลายปี เป็นคนสนุกสนาน มนุษยสัมพันธ์ดี

               จนมาตอนนี้มีปัญหาจริงๆ ค่ะ คือมีผู้หญิงที่เป็นกลุ่มหญิงรักหญิง(ดี้) ไม่ได้สนิทกัน เธอมาหาเรื่องหนู เดินชน เดินมากระแทกบ้าง เดินมาเหยียบเท้าแล้วบี้ๆ เท้า ตะโกนด่า พูดหยาบใส่ตลอดเวลา ทุกครั้งที่หนูเดินผ่าน ตอนนี้รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ  พอถามเธอถึงเหตุผล เธอก็พูดไม่รู้เรื่อง มองหน้าก็ท้าตบอย่างเดียวเลยค่ะ 

               สาเหตุเพื่อนๆ พี่ๆ ที่นี่คิดว่าน่าจะเป็นเรื่องหึงหวงคะ เพราะหัวหน้าของหนูเป็นทอมที่เป็นแฟนเธอ แล้วบางคนก็บอกว่าหัวหน้าหนูดูเหมือนจะชอบหนู หนูก็ไม่ได้รังเกียจอะไร ไม่ได้สนใจว่าจริงหรือไม่ วางตัวเฉยๆ เพราะหนูเป็นผู้หญิง 100% ค่ะ

               หนูทำได้แต่ทนมาตลอด ๔ เดือนที่ผ่านมา เพราะเห็นแก่หัวหน้าที่ดีต่อกัน แต่ตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ เพราะว่าพ่อแม่ก็รู้เรื่องแล้ว ไม่อยากให้ทำงานที่นี่ต่อ หนูกำลังมองหางานใหม่ และดูๆ ไว้แล้ว แต่ก็ไม่เข้าใจว่าตัวเองจะต้องลาออกทำไม เสียดายงานอยู่ค่ะ

               หนูควรทำอย่างไรดีคะ ทนทุกๆ วัน หวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้น เธอมองว่าหนูไม่กล้า เธอจึงหยาบคายขึ้นทุกวันๆ หนูจะโต้ตอบก็ไม่อยากเป็นเรื่อง อายค่ะ อายจริงๆ ไม่อยากให้พ่อรู้ด้วย รบกวนพระอาจารย์ด้วยค่ะ หนูเครียดมาก ทำอย่างไรดี หนูเองหลังๆ มาก็เริ่มขาดสติโมโหจนเป็นไข้หลายครั้ง จนต้องหยุดงานลาป่วยค่ะ (หนูเป็นภาวะซึมเศร้าด้วยค่ะ หลังๆ มาห่างหายไปนาน แต่ตอนนี้ต้องกลับมากินยาอีก จิตใจร่างกาย แย่มากค่ะ ชีวิตประจำวันเสีย หนูไม่อยากเป็นอย่างนี้เลยค่ะ) กราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ

               วิสัชนา :  ขอชื่นชมในความอดทนของคุณตลอด ๔ เดือนที่ผ่านมา คุณไม่เพียงอดทนเพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำเพื่อหัวหน้าของคุณที่อาจได้รับผลกระทบด้วย แต่นอกจากความอดทนแล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่คุณทำได้ คือ เมินเฉยไม่ใส่ใจในการกระทำของคนคนนั้น เขาจะพูดอะไรก็ไม่สนใจ ไม่เก็บเอามาคิดให้รกใจ อย่าลืมว่าตบมือข้างเดียวไม่ดัง ไม่ว่าเขาจะพูดหรือทำอะไร หากคุณไม่ใส่ใจเสียอย่าง ความทุกข์ใจก็ไม่อาจเกิดขึ้นกับคุณได้

               นอกจากไม่สนใจการกระทำของเขาแล้ว ก็ไม่ควรตอบโต้เขาด้วย แม้สิ่งที่เขาทำกับคุณนั้นจะไม่ถูกต้อง เปรียบเสมือนคุณกำลังขับรถอยู่ดีๆ มีรถอีกคันขับกินทางเข้ามาในเลนของคุณ และพุ่งเข้าหาคุณเต็มที่ ในวินาทีนั้นป่วยการที่คุณจะเรียกร้องให้เขาหลีกทางให้คุณ เพราะเขาขับรถผิดเลน อีกทั้งไม่ฉลาดเลยที่คุณจะพุ่งตรงเข้าหาเขา สิ่งที่คุณควรทำคือแตะเบรกและหลบให้เขา ตอนนั้นคุณคงไม่ถามว่า ทำไมฉันต้องหลบในเมื่อฉันไม่ได้ผิดอะไร

               สุขหรือทุกข์อยู่ที่ตัวคุณ อย่าเอาความสุขของคุณไปผูกติดกับการกระทำของเขาหรือใครๆ หาไม่คุณจะไม่มีวันพบกับความสุขเลย คุณไม่สามารถบังคับใครหรืออะไรให้เป็นไปดั่งใจคุณ แต่คุณสามารถดูแลจิตใจคุณไม่ให้เป็นทุกข์ได้ อย่าปล่อยให้ความทุกข์ ความซึมเศร้า และความโกรธครอบงำใจคุณ มันเกิดขึ้นเมื่อไรก็ควรรู้ทันมัน แค่รู้ทันมันก็ช่วยได้เยอะแล้ว เวลาเผลอนึกถึงเขาก็ให้รู้ทัน จะช่วยให้ปล่อยวางเขาไปจากใจคุณได้เร็วขึ้น

               ดังนั้นคุณควรหาเวลาเจริญสติทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอ แล้วใจคุณจะเบาและเย็นลง