ความรักดังกุญแจสุขภาพ(๑)ใส่ใจอย่างปล่อยวาง | คมชัดลึก

               ทุกครั้งในยามที่อากาศเปลี่ยนแปลงเป็นร้อนขึ้นๆ ในทุกๆ ปี หรือเหนื่อย เมื่อยล้าท้อแท้ จากการทำงาน เพียงแค่ไปนั่งหรืออยู่ใต้ร่มเงาของต้นไม้ สูดลมหายใจเข้า หายใจออก ลึกๆ ยาวๆ อย่างผ่อนคลาย กลับมาสัมผัสความสุขสงบในตัวเอง ปล่อยวางความคิดทุกสิ่งทุกอย่าง นั่งทำเช่นนั้นได้เพียงไม่นาน ทั้งร่างกายและจิตใจ เหมือนได้รับการเยียวยาอย่างมหัศจรรย์
 
               การงานที่ทำให้เครียด รีบเร่ง มีเป้าหมาย กระตุ้นให้ต้องทำ หลายครั้งที่ปล่อยวางเป้าหมายเหล่านั้นไม่ได้ ปัจจัยเหล่านี้ เป็นเหตุสร้างความกดดันในตัวเอง ยังไม่รวมการทำงานร่วมกับบุคคลที่มีความคิดเห็นที่แตกต่าง ยอมรับความแตกต่างนั้นไม่ได้ เพราะกลัว กังวลว่าอาจไปไม่ถึงเป้าหมาย ความขัดแย้งในใจจึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อีกทั้งเวลารับประทานอาหาร เราก็ไม่สามารถอยู่กับอาหาร ชื่นชม ขอบคุณ สำนึกบุญคุณกับอาหารที่อยู่ตรงหน้าได้ในแการทำงานระหว่างวัน
 
               ต้นไม้กว่าจะงดงาม เติบใหญ่ ใช้เวลา เป็นหลายสิบ หลายร้อยปี ต้นไม้ที่มั่นคง แผ่กิ่งก้านสาขาให้ความร่มเย็นเป็นที่พึ่งของสรรพชีวิต เพราะต้นไม้รู้ดีว่าอาหารอะไรที่จะเป็นประโยชน์ สามารถหล่อเลี้ยง ลำต้น กิ่งก้าน ใบ อาจรวมถึง ดอกและผล ก็จะเลือกบริโภคอาหารนั้น เมื่อสามารถหยั่งรากลงไปลึก และแผ่กระจายได้มากเท่าไหร่ ก็ได้รับสารอาหารที่จะหล่อเลี้ยงทุกส่วนของต้นไม้ได้มากเท่านั้น
 
               เพียงแต่ต้นไม้ดูแล และรักตัวเองในการรับสารอาหารอย่างดีอยู่ในที่ที่เหมาะสมในการเจริญเติบโต ความเจริญ งดงามก็จะค่อยๆ ปรากฏอย่างมั่นคง อีกทั้งไม่ยังประโยชน์เฉพาะตนเองเท่านั้น แต่เพื่อสรรชีวิตทั้งมวลมนุษย์เราเช่นเดียวกัน
 
               ตราบใดที่เรายังไม่สามารถรู้วิธีการที่ดูแลตัวเองอย่างถูกต้องด้วยความใส่ใจ เพื่อการเติบโต งดงาม มั่นคง ทั้งสุขภาวะภายในและภายนอก เรายังไม่ได้ชื่อ รักตัวเอง เพราะเราทำลายร่างกายและจิตใจทุกๆ วัน จากการดำเนินชีวิตที่ผิดพลาดด้วยความไม่รู้อารมณ์ที่ไม่ปกติ ยอมรับสิ่งที่ปรากฏ เกิดขึ้น ณ ปัจจุบันไม่ได้ นี่อาจเป็นปัจจัยหลักที่บั่นทอนความสุข ความสงบ ความเบิกบาน ทั้งแก่ร่างกายและจิตใจ
 
               เมื่อใดที่เรายังไม่รู้จักวิธีการที่จะดูและอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็น ความโกรธ ความหงุดหงิด ความเหงา คิดอิจฉาริษยา เปรียบเทียบ รู้สึกต่ำต้อย มีปมด้อย หรือเหย่อหยิ่ง ทนงตน ความเครียด กลุ้ม กังวล อยากเป็นใหญ่ ฯลฯ ล้วนแล้วแต่เป็นรากแห่งปัญหาทำลายสุขภาพเป็นอย่างยิ่งทั้งร่างกายและจิตใจ
 
               จิตใจที่สงบมั่นคง คือ ฐานแห่งความรักจากการใส่ใจดูแล การเลือกใช้ชีวิตอย่างรู้เท่าทัน ไม่ปล่อยให้ค่านิยมของสังคม ทำลายคุณค่าแห่งการมีชีวิตเรียบง่าย
 
               สงบ เบิกบาน เพราะสุขภาพร่างกายต้องเริ่มจากข้างในจิตใจที่แข็งแรง
 
               และเราจะเป็นต้นไม้ใหญ่ที่งดงาม มอบร่มเย็นให้กับสรรพชีวิต