เวลาทำสมาธิแล้วอยากจะฟ้อนรำ
เวลาทำสมาธิแล้วอยากจะฟ้อนรำ : วิสัชนา-วิสัชนากับพระไพศาล วิสาโล
อ้อยนะคะ : กราบนมัสการพระอาจารย์ดิฉันมีเรื่องกราบเรียนปรึกษาค่ะ คือ ชีวิตของดิฉันที่ผ่านมา พบเรื่องราวในชีวิตทั้งทุกข์ทั้งสุขมามากมาย มีช่วงหนึ่งดิฉันได้ก้าวพลาดในเรื่องความรัก ทำให้ดิฉันเป็นทุกข์มาก และได้ฟังธรรมะจากหลายพระอาจารย์ พอปลีกเวลาได้ก็ไปวัด ไปปฏิบัตินอนวัดทุกวันพระ
แต่วัดที่ดิฉันไปไม่ได้สอนปฏิบัติคือต่างคนก็ต่างปฏิบัติ เมื่อไม่มีใครสอนการปฏิบัติก็ปฏิบัติตามความเข้าใจ แต่ก็ทำให้ใจดิฉันสงบลง ถึงแม้ไม่มีใครสอน แต่ก็ได้ยินได้ฟังมาบ้าง ก็ปฏิบัติตาม และก็ปฏิบัติมาเรื่อยๆ จนเริ่มสงบเร็วขึ้น จากเมื่อก่อนนั่งห้านาทีแทบไม่ถึง จนนั่งได้เป็นชั่งโมง
มีข้อข้องใจอยู่ว่าพอเริ่มเข้าสมาธิก็นิ่งเร็วไม่ฟุ้งแต่ตัวจะเริ่มมีอาการเหมือนอยากฟ้อนรำ มือจะลอยไปเองโดยที่ตัวเองไม่ได้สั่งให้ทำ บางครั้งนั่งปฏิบัติในวัดก็อายคนอื่นเจ้าคะ พอมือเริ่มฟ้อนรำสมาธิก็หลุด ทำให้นั่งลึกไม่ได้เจ้าคะ จึงกราบเรียนถามพระอาจารย์ดังนี้
๑.ดิฉันปฏิบัติถูกวิธีหรือเปล่าเจ้าคะ
๒.เกิดอะไรขึ้นกับดิฉัน
๓.ควรทำอย่างไรดีถึงจะนั่งสมาธิได้นานกว่านี้เจ้า
กราบรบกวนเรียนถามท่านอาจารย์เท่านี้เจ้าค่ะ
วิสัชนา: จากที่คุณเล่า เวลาคุณนั่งสมาธิ จิตจะสงบได้เร็ว แต่สมาธิที่เกิดขึ้นนั้นขาดสิ่งหนึ่งไป นั่นคือ สติ หรือ ความรู้ตัว เป็นเพราะคุณปล่อยใจเพลินไปกับสมาธิจนกลายเป็น หลง ไปทำให้บางสิ่งที่ฝังลึกในใจคุณ ผุดขึ้นมาโดยที่คุณไม่รู้ตัว ทำให้คุณแสดงอาการบางอย่างออกมา สิ่งนั้นอาจเป็นสิ่งที่คุณกดเอาไว้ก็ได้จนอยู่ในระดับจิตไร้สำนึก (หรือจิตใต้สำนึก)
อาตมาอยากแนะนำให้คุณปฏิบัติในอีกแนวหนึ่งคือ มีสติรู้อาการที่เกิดขึ้นกับใจ เมื่อสงบ ก็ให้รู้ว่าสงบ อย่าปล่อยใจเพลินหรือหลงเข้าไปในความสงบ พูดอีกอย่างคือ เห็นความสงบ ไม่ใช่เป็นผู้สงบ
วิธีนี้จะทำให้คุณมีความรู้สึกตัวอยู่อย่างต่อเนื่องซึ่งให้ความสงบในอีกลักษณะหนึ่ง คือ 'สงบเพราะรู้' (คือรู้สิ่งที่มากระทบและอารมณ์ที่เกิดขึ้นตามมา) เมื่อรู้ทันก็วาง ไม่ปรุงแต่งต่อ ต่างจากความสงบที่คุณได้ทำมาตลอด นั่นคือ 'สงบเพราะไม่รู้' ทั้งไม่รับรู้สิ่งที่มากระทบและไม่รู้ทันอาการที่เกิดขึ้นกับใจและกายของตน ดังนั้น เมื่อเกิดความสงบ ก็เพลินกับความสงบอย่างไม่รู้ตัว แต่หากมีความโกรธหรือขุ่นเคืองใจขึ้น ก็ง่ายที่จะหลงไปในความโกรธและขุ่นเคืองใจ ทำให้จิตใจเร่าร้อนได้ง่าย
สายด่วนให้คำปรึกษาทางใจผู้ป่วยระยะสุดท้ายโทร.0-2882-4952, 08-6002-2302 จันทร์ถึงศุกร์เวลา 10.00-16.00 น