ติด"โควิด-19".. รักษาตัวเองอย่างไร

เมื่อจำเป็นต้องรักษาตัวเองอยู่ที่บ้านไปพลางก่อนระหว่าง"รอเตียง"ว่าง.."คุณ"จะต้องทำตัวอย่างไร

หากมีอาการไอ

-รับประทานยาแก้ไอหรือยาอมบรรเทาอาการไอ

-หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคงหรือนอนหมอนสูง

-จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นแต่ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน
 

หากมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส

-ดื่มน้ำมาก ๆ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเรื่อย ๆ เมื่อดื่มน้ำเพียงพอเมื่อสังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน

 

-พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

-เช็ดตัวบริเวณคอ หรือข้อพับต่าง ๆ เพื่อลดความร้อน

 

-รับประทานยาพาราเซตตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด

หากมีอาการท้องเสียหรืออาเจียน

-ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด สามารถจิบได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์

-ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ

 

-ให้งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก

หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก

-หายใจช้า ๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน

 

-เปิดหน้าต่าง หรืออยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก

 

-เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึก ๆ ยาว ๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น

 

-นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่

 

-พยายามอย่าเครียด ตื่นตกใจ

 

-เวลานอนให้นอนตะแคงหรือนอนหมอนสูง

 

ที่มา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม

 

 ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ป่วย'โควิด19"รักษาตัวที่บ้าน"..ต้องทำอย่างไรฟังแพทย์แนะวิธี

 

วิธีใช้ชีวิตช่วง"โควิด-19" ระลอกใหม่

 

รับมือ"ล็อกดาวน์" แนะร้านอาหารขายสินค้าแปรรูปเก็บได้นาน "สู้โควิด-19" ระลอก4