royal coronation
17 กุมภาพันธ์ 2563
ข่าวทั่วไป

6 พฤติกรรมเสี่ยง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

5 มกราคม 2563 - 13:09 น.
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท,โรคเสี่ยง,โรคอันตราย
Shares :
เปิดอ่าน 1,639 ครั้ง

หากพูดถึง โรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาท หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เลย


 

                  หากพูดถึง “โรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาท” หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่กลับบางคนคงจะพอได้ยินกันมาบ้างถึงความอันตรายของโรคนี้ วันนี้เราจะมาย้ำให้ฟังกันอีกครั้งว่าโรคดังกล่าวเป็นโรคที่ใกล้ตัวทุกคนมากขึ้นไปทุกที โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย โดยมี 6 ปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่การเป็นโรคนี้ได้ มีดังนี้

 

 

 

                  1. มีน้ำหนักตัวมากเกินไป โดยเฉพาะคนอ้วนลงพุง น้ำหนักที่มากจะทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา

                  2. การแบกของหนัก ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต้นขา กระดูกจึงบิดและเคลื่อนได้

                  3. การใช้งานผิดท่า เช่น การก้มยกของโดยไม่ระมัดระวัง ฉะนั้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคจึงควรจัดระเบียบท่าทางร่างกายให้เหมาะ เช่น การก้มยก การนั่ง การขึ้นลงรถยนต์

                  4. การสูบบุหรี่จัด เพราะการสูบบุหรี่ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงกระดูกสันหลังได้ไม่ดี ทำให้กระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและเสื่อมเร็วกว่าปกติ

                  5. ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บต่อหมอนรองกระดูกได้มากขึ้น

                  6. ความเสื่อมตามวัย และพันธุกรรม เช่น พ่อแม่พี่น้องเป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม จะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้สูงกว่าคนอื่น

                  ทั้งนี้ ส่วนใหญ่อาการของโรคนี้จะค่อย ๆ ดีขึ้น หากผู้ป่วยได้พักผ่อน ออกกำลังกาย และกินยาบรรเทาอาการ ดังนั้นหากสงสัยว่ามีอาการตามที่ได้บอกไปในข้างต้นก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

 

 

 

 

 

 


ไม่อยากพลาดข่าวสารสำคัญ บทวิเคราะห์ เจาะลึกแบบ อินไซด์ ฟรี!! เพียงติดตามได้ที่ Line official คมชัดลึก เพียงกดติดตามผ่าน

เพิ่มเพื่อน
5 อันดับข่าวฮิต
Recommended
ข่าวที่คุณอาจสนใจ