การฝึกสมาธิและการนั่งสมาธิ มีผลดีมากมายต่อร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความเครียด บรรเทาโรค แถมยังชะลอวัยได้อีกด้วย
การฝึกสมาธิและการนั่งสมาธิ ไม่เพียงแต่เป็นการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ แน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำสิ่งต่างๆ ตลอดจนบรรเทาโรคให้ดีขึ้น รวมไปถึงยังช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย
ผู้ที่ฝึกสมาธิจะมีอายุเซลล์เด็กกว่าอายุจริงถึง 12 ปี
ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการชะลอชรา เช่น
- เมลาโทนิน ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการนอนหลับและสารต้านอนุมูลอิสระได้ถึง 98-300%
- DHEA ซึ่งเป็นฮอร์โมนต้านริ้วรอยได้ถึง 44-90%
- ลดการผลิตคอร์ติซอล ฮอร์โมนเครียดที่ทำให้ชั้นผิวบางลงและอักเสบเรื้อรังได้ถึง 47%
- เพิ่มการทำงานของเอรไซม์เทโลเมอเรสถึง 33% ช่วยสร้างและเพิ่มความยาวของเทโลเมียร์ ยิ่งยาว ยิ่งดูอ่อนเยาว์
-----------------------------
(ที่มา SOOK MAGAZINE)
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
หลักการง่าย ๆ กินเจชะลอวัย
แนะ 5 ข้อช่วยชะลอสมองเสื่อมผู้สูงวัย
"ฟื้นฟูรังไข่"เทรนด์ใหม่ของผู้หญิงยุคปัจจุบัน
ข่าวที่เกี่ยวข้อง