ไขรหัส "นมแม่" เก็บได้นานแค่ไหน และมีวิธีเก็บอย่างไร

"นมแม่ดีที่สุด" และมีความสำคัญสำหรับการเลี้ยงลูกน้อย โดยเฉพาะในช่วงแรกเกิด จนถึง 2 ปี เพราะในน้ำนมแม่ มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างการเจริญเติบโตให้ลูกน้อยได้อย่างสมบูรณ์ และยังสร้างความผูกพันระหว่างแม่กับลูก เพิ่มพัฒนาที่ดีทางสมอง อารมณ์ และจิตใจอีกด้วย แต่ก็มีคุณแม่หลายท่าน ที่ต้องทำงานไปด้วย ไม่สามารถให้ลูกเข้าเต้าได้ตลอดเวลา จึงต้องมีการเก็บสต็อคน้ำนมไว้ เพื่อให้เจ้าตัวเล็ก ได้รับนมแม่อย่างสมบูรณ์

 

 

เคล็ดลับการเก็บน้ำนมได้นานถึง 2 ปี

 ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า ลูกน้อยของเรานั้นต้องทานนม 1 ออนซ์ต่อ 1 ชั่วโมง หากคุณแม่ลูกอ่อน แต่ต้องออกไปทำงาน ก็จำเป็นต้องสต็อกเอาไว้ ประมาณ 10 – 12 ออนซ์ต่อวัน เพื่อให้ลูกน้อยได้ทานในช่วงที่เราไม่อยู่กับเขา และเมื่อกลับมาจากทำงาน ก็ปั๊มน้ำนมคืนในปริมาณเท่าเดิม คุณแม่สามารถสต็อกน้ำนมในปริมาณดังกล่าวได้จนลูกน้อยอายุ 1 ปีเลยทีเดียว แล้วค่อยลดปริมาณลง เมื่อลูกน้อยเริ่มทานอาหารตามช่วงวัยควบคู่ไปด้วย

ระยะเวลาการเก็บรักษาน้ำนมแม่เก็บที่ไหน? อยู่ได้กี่วัน?

- 4 ถึง 6 ชั่วโมง หากวางไว้ในห้องอุณหภูมิปกติ

- 1 วัน ในกระติกที่มีน้ำแข็งตลอดเวลา

- 1 ถึง 2 วัน ในตู้เย็นช่องธรรมดา (ระยะเวลาขึ้นอยู่กับความเย็นที่รั่วออกไปมากน้อยเมื่อเปิด-ปิดตู้เย็น)

 

 

 

- 2 อาทิตย์ ในช่องแช่แข็งของตู้เย็นแบบประตูเดียว

- 3 เดือน สำหรับช่องแช่แข็งของตู้เย็นแบบสองประตู

- 6 ถึง 12 เดือน เมื่อเก็บเอาไว้ในตู้เย็นชนิดตู้แช่แข็ง (อุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียส)

 

ข้อควรระวังเมื่อนำนมที่สต็อกออกจากตู้

- หากแช่แข็งเอาไว้ ควรนำออกมาวางในช่องเย็นธรรมดาของตู้เย็น 12 ชั่วโมง ก่อนใช้งาน

- ควรละลายความเย็นในน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนเกินไป และแกว่งเบา ๆ ให้น้ำนมที่แยกชั้นอยู่ให้เข้ากัน

- ไม่ควรละลายนมในน้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ ที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันของทารกถูกทำลายได้ คุณค่าสารอาหารในน้ำนมก็จะเสียไปด้วย

 

 

เพียงใส่ใจในรายละเอียดเพียงเท่านี้ คุณแม่ที่ต้องทำงานนอกบ้าน ก็สามารถเก็บสต็อกน้ำนม เพื่อให้ลูกน้อยของคุณ ได้รับสารอาหารจากนมแม่ครบสมบูรณ์ จนถึง 2 ปีแรกได้แล้ว

 

ที่มา : โรงพยาบาลเปาโล