เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์
'มือชา' นิ้วล็อค เกิดจากการใช้นิ้วมือเป็นเวลานาน จนทำให้นิ้วมือเกิดการหดเกร็ง กดเบียด และกระทบไปถึงเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการมือชาได้
อาการ มือชา นิ้วล็อค เป็นอีกหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่หลายคนต้องพบเจอ ยิ่งปัจจุบันมีหลายอาชีพที่ต้องใช้นิ้วมือในการทำงาน โดยเฉพาะการใช้คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้นิ้วมือเกิดการหดเกร็ง กดเบียด และกระทบไปถึงเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการมือชาได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
มือชา นิ้วล็อค เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
- เส้นเลือดในสมองจะแตก
- ร่างกายขาดวิตามิน บี12 โพแทสเซียมหรือแมกเนเซียม
- กินยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น ยาลดความดันโลหิต
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- ต่อมไทรอยด์มีความผิดปกติ
- กระดูกคอเสื่อม
- ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- เป็นโรคเบาหวาน
ตำแหน่ง มือชา สามารถบอกโรคได้ ดังนี้
- ชาบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง โรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด
- ชาบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง โรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ จากการเกร็งในท่าเดิมนานๆ
- ชานิ้วก้อย สาเหตุเกิดจากงอและเกร็งข้อศอกเพื่อถือโทรศัพท์นาน
- ชานิ้วนาง นิ้วก้อย และสันมือ เส้นประสาทข้อศอกถูกกดทับ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
- ชาง่ามอุ้งมือ ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วโป้ง เส้นประสาทกดทับที่ต้นแขน ควรเปลี่ยนท่านั่ง
- ชาปลายนิ้วมือทั้ง 5 เกิดจากการทำงานหนัก
- ชาทั้งมือ กระดูกต้นคอเสื่อม และกดทับเส้นประสาท
5 ท่า แก้ อาการ มือชา นิ้วล็อค
- กำมือให้แน่นแล้วแบออก ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
- กระดกมือขึ้น-ลง ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
- ยืดแขนตรง ดันกำปั้นเข้าหาตัวเอง ค้างไว้นับ 1-10 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
- ยืดแขนตรง แบมือ ดันนิ้วเข้าหาตัว ค้างไว้ / คว่ำมือ ดันนิ้วเข้าหาตัว ค้างไว้นับ 1-10 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
- เอาหนังยางรัด 5 นิ้ว จากนั้นอ้า-หุบมือ ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
ข่าวที่เกี่ยวข้อง